In fiecare clipa a existentei noastre cream ceva, indiferent ca suntem sau nu constienti de acest lucru. Oglinzile eseniene ne arata ceea ce cream si sunt o reflectie eterna a acestor creatii. Cand emitem o vibratie negativa, universul sau Dumnezeu (fiecare cum doreste sa il defineasca) reflecta acest lucru ca sa ne ajute sa invatam. Ne aminteste cu blandete ceea ce se intampla in interiorul nostru, ca sa devenim constienti de propria noastra creatie. Cand nu realizam ceea ce se intampla, efectul de oglinda isi mareste intensitatea. Acest lucru poate echivala cu pierderea unui examen la scoala, ceea ce inseamna ca ne confruntam cu o versiune mai dura a reflectiei initiale. Universul nu ne judeca atunci cand ne reflecta ceva, universul este iubitor in mod neconditionat si reflecta exact ceea ce proiectam – pozitiv sau negativ. Iubirea neconditionata nu da dovada de mila, ci de respect. Cand emiti negativism, Universul nu intervine pentru a-ti face viata mai usoara. In schimb, sta langa tine plin de iubire si de incredere ca iti poti reveni in urma provocarilor pe care le intampini datorita efectului de oglinda. Oglinda 1: Ceea ce vezi in exteriorul tau este o reflectie fidela a ceea ce esti tu in acel moment. (Tine minte ca oglinzile reflecta atat constientul cat si subconstientul.) Oglinda 2: Atragi ceea ce judeci. Vei observa deseori acest tipar in multiple aspecte ale vietii tale daca esti foarte atent. Tine cont de faptul ca exista o mare diferenta intre a judeca si a observa. Una este sa ai preferinte (discernamant) si cu totul altceva este sa emiti o acuzatie cu privire la ceva anume. Iar atunci cand judeci, lucrurile la care opui rezistenta sunt, de fapt, cele pe care le hranesti si le atragi in viata ta. Oglinda 3: Cea de-a treia oglinda iti va arata ceva ce ai pierdut, la care ai renuntat sau care ti s-a luat. Cand vedem ceva ce iubim si ne dorim in cineva, este, de fapt, ceea ce am pierdut, am dat sau ni s-a furat din propria noastra viata. Fiecare relatie interumana reflecta relatia cu propriul nostru sine si deseori incercam sa redobandim acel ceva pierdut cand eram copii. Poate fi vorba de bucurie, inocenta, cinste si integritate, curaj sau iubire, pe care sinele incearca sa le redobandeasca. In aceasta oglinda isi are originea, printre altele, gelozia. Oglinda 4: Reflecta o iubire uitata Poate fi vorba de un mod de a trai, o relatie pierduta sau neterminata. Deseori sunt experiente dintr-o viata anterioara care s-au terminat cu o concluzie gresita. Acestea se vor tot repeta pana cand se va ajunge la concluzia corecta si sufletul va dobandi intelepciune prin lectia invatata. Oglinda 5: Oglinda unui aspect al mamei sau al tatalui care se manifesta. Se spune ca atunci cand ne casatorim, cautam un partener care sa semene cu mama sau cu tatal nostru. Si deseori ajungem sa imitam comportamentul sanatos sau nesanatos al parintilor nostri, pe care l-am invatat in copilarie. Cand eram copii, parintii erau ca niste semizei pentru noi, iar aceasta oglinda este o reflectie a relatiei noastre cu altii si cu principiul de Dumnezeu/Mama si Tata Ceresc. Oglinda 6: Noaptea intunecata a sufletului – partile reprimate ale sinelui pe care le-ai condamnat se vor reflecta prin oameni sau situatii care apar in viata ta. Daca avem o puternica incarcatura emotionala fata de o persoana sau o experienta, atunci e bine sa incercam sa intelegem ce element profund sau reprimat din noi insine ne reflecta persoana sau experienta respectiva. In momentul in care ne dam seama care este acesta, atunci vom putea incepe sa ne vindecam. Dumnezeu nu da niciodata unui om mai mult decat poate duce si cand ne confruntam cu o situatie dificila avem de ales sa o intampinam ca pe o manifestare puternica a lui Dumnezeu sau sa ne comporta ca niste victime. De multe ori, cele mai reprimate parti ale noastre sunt si cele pe care le gasim cele mai atragatoare intr-un partener! Scopul acestui fenomen este sa ne vedem pe noi insine ca intreg, pentru a ne intregi si a fi completi. Oglinda 7: Oglinda conceptului de sine atat la nivel constient cat si subconstient. Vei intalni oameni care oglindesc parerea pe care o ai despre tine. Aceasta poate fi cea mai puternica oglinda, pentru ca nu tot timpul suntem constienti de relatia cu noi insine.

„Cândva îmi plăcea să spun că „somnul este cel de-al treilea pilon al stării de sănătate, alături de regimul alimentar și de activitatea fizică”. Mi-am schimbat părerea. Somnul este mai mult decât un pilon de susținere; este fundația pe care se bazează celelalte două bastioane ale sănătății.” Matthew Walker este profesor de neuroștiințe și psihologie la Universitatea din Berkeley, California și, după cum el însuși declară, somnul a devenit obsesia sa. Doisprezece pași pentru un somn sănătos 1. Respectați un program de somn. Mergeți la culcare și trezițivă la aceeași oră în fiecare zi. In calitate de creaturi supuse obiceiurilor, oamenilor le este dificil să se adapteze la modificările tiparelor de somn. Dacă dormiți până mai târziu în weekend, nu veți compensa pe deplin pentru carențele de somn din timpul săptămânii și vă va fi mai dificil să vă treziți devreme luni dimineața. Puneți o alarmă pentru ora de culcare. Adesea punem alarma pentru când trebuie să ne trezim, dar nu facem asta pentru când trebuie să ne culcăm. Dacă este să preluați și să rămâneți cu un sfat dintre aceste douăsprezece, acesta ar trebui să fie acel sfat. 2. Activitatea fizică este minunată, dar nu prea târziu în zi. încercați să fiți activi cel puțin 30 de minute în majoritatea zilelor, dar nu mai târziu de pragul de două-trei ore înainte de culcare. 3. Evitați cofeina și nicotină. Cafeaua, cola, anumite ceaiuri și ciocolata conțin stimulentul cofeină, iar efectele sale pot să aibă nevoie chiar și de opt ore pentru a dispărea complet. 4. Evitați băuturile alcoolice înainte de culcare. Un păhărel sau o băutură alcoolică înainte de culcare s-ar putea să vă ajute să va relaxați, dar consumul masiv vă poate priva dc somnul REM, menținându-vă în stadiile mai superficiale ale somnului. Consumul unei cantități mari de alcool poate să contribuie și la dificultăți de respirație pe timpul nopții. De asemenea, aveți tendința să vă treziți în toiul nopții, când efectele alcoolului se vor fi risipit. 5. Evitați mesele copioase și băuturile mari la ore târzii ale nopții. O gustare ușoară e OK, dar o masă copioasă poate să provoace indigestie, ceea ce va influența negativ somnul. 6. Dacă este posibil, evitați medicamente care întârzie somnul sau care vi-l afectează. Unele medicamente prescrise în mod obișnuit pentru inimă, tensiune arterială sau astm, precum și unele remedii naturiste disponibile fără rețetă medicală pentru tuse, răceli sau alergii pot să interacționeze cu tiparele de somn. Dacă aveți probleme cu somnul, vorbiți cu medicul sau farmacistul vostru pentru a vedea dacă vreunul dintre medicamentele pe care le luați nu cumva contribuie la insomnie și întrebați dacă nu pot fi administrate în alte momente ale zilei sau seara devreme. 7. Nu faceți sieste după ora trei după-amiaza. Un pui de somn poate să compenseze o carență de somn, dar siestele dc dupăamiaza târziu pot să facă mai dificil adormitul noaptea. 8. Relaxați-vă înainte de culcare. Nu vă aglomerați excesiv ziua în așa fel încât să nu mai aveți timp pentru deconectare. O activitate relaxantă, cum ar fi să citiți sau să ascultați muzică, ar trebui să facă parte din ritualul de dinainte de culcare. 9. Faceți o baie fierbinte înainte să vă culcați. Scăderea temperaturii corporale de după baie s-ar putea să vă ajute să vă simțiți somnoroși, iar baia poate să vă ajute să vă relaxați și să vă calmați, în așa fel încât să fiți mai pregătiți pentru somn. 10. Dormitor întunecat, dormitor răcoros, dormitor fără gadgeturi. Scăpați de orice aveți în dormitor care v-ar putea distrage de la somn, cum ar fi zgomote, lumini puternice, un pat inconfortabil sau temperaturi ridicate. Dormiți mai bine dacă temperatura camerei este mai scăzută.Televizorul, telefonul mobil sau calculatorul din dormitor pot să vă distragă și vă pot priva de somnul de care aveți nevoie. O saltea și o pernă confortabilă pot ajuta la susținerea unui somn bun de noapte. Cei care suferă de insomnie adesea stau cu ochii pe ceas. întoarceți partea frontală a ceasului în așa fel încât să nu o vedeți și să nu vă faceți griji în privința timpului, pe măsură ce încercați să adormiți. 11. Expunerea adecvată la soare. Lumina zilei este esențială pentru reglarea tiparelor de somn de zi cu zi. încercați să ieșiți la lumina naturală a soarelui, cel puțin 30 de minute în fiecare zi. Dacă este posibil, treziți-vă cu soarele sau folosiți lumini foarte puternice dimineața. Experții în somn recomandă ca, dacă aveți probleme cu adormitul, să vă expuneți o oră la lumina soarelui de dimineață și să stingeți luminile înainte de culcare. 12. Nu stați treji în pat. Dacă încă sunteți treji după ce ați stat în pat mai mult de 20 de minute sau dacă începeți să vă simțiți anxioși sau îngrijorați, ridicați-vă și faceți ceva relaxant, până când vă simțiți somnoroși. Anxietatea generată de incapacitatea de a dormi poate face mai dificil adormitul. Intr-un interval de numai o sută de ani, oamenii și-au abandonat nevoia impusă biologic pentru somn adecvat - o nevoie pe care evoluția a pcrfecționat-o timp de 3 400 000 de ani pentru a funcționa în sprijinul funcțiilor care susțin viața. în consecință, decimarea somnului în toate țările industrializate are un impact catastrofal asupra sănătății noastre, asupra speranței de viață, a siguranței, productivității și a educației copiilor noștri.

Cand adultul este sub influenta inconstienta a copilului interior – noi incetam sa simtim si sa reactionam ca un adult, reactionam orbeste si pierdem autonomia noastra psihica, imbracam niste masti care ne ghideaza actiunile si gandurile in acel moment. Cea mai mica frustrare sau nemultumire poate deveni insuportabila si foarte grava, riscand sa readuca in realitate temerile de a nu fi iubit, respins, judecat, criticat, certat si etc. Lise Bourbeau in cartea "Cele 5 rani care ne impiedica sa fim noi insine" descrie ranile care se activeaza din copilarie. Rana de RESPINGERE Cand se activeaza o rana de Respingere – purtam masca de fugar. Aceasta masca ne face sa fugim din fata unei situatii sau persoane care ne face sa traim un sentiment de respingere, din teama de a nu intra in panica sau de a ne simti neputinciosi. Ne face sa fim invizibili, credem ca nu suntem destul de importanti pentru a ne ocupa locul care ni se cuvine si ca nu avem dreptul la existenta la fel ca si ceilalti. Rana apare din momentul conceperii pana la varsta de un an si se activeaza de parintele de acelasi sex. Adultul cu aceasta rana este perfectionist, intelectual, adesea se crede nul si fara valoare, cauta singuratate, gaseste motive de a fugi si se crede neinteles. Panica este frica cea mai mare a lui. Rana de ABANDON Cand se activeaza rana de ABANDON – purtam masca dependentului. Ne face sa ne comportam ca un copil mic care are nevoie de ceva si acel ceva este deobicei atentie. Atentia se obtine plangand, ne face sa gasim diverse tactici pentru a nu fi lasati singuri si pentru a obtine mai multa atentie. Ne poate convinge chiar ca suntem bolnavi si victime in diverse situatii, pentru a obtine ajutorul cautat. Rana se activeaza intre un an si trei ani, in relatia cu parintele de sex opus. Adultul cu aceasta rana adesea se victimizeaza, are mereu nevoie de prezenta cuiva, atentie. Are dificultati in a face sau a decide ceva singur. Cere sfaturi pe care nu le umeaza doar ca sa i se acorde atentie, nu accepta refuz, este trist, plange usor si atrage mila. Se agata fizic si psihic de altii. Cea mai mare teama a lui este singuratatea. Rana de UMILIRE Cand se activeaza rana de umilire – purtam masca masochistului ceea ce ne face sa uitam de propriile noastre nevoi si sa ne gandim doar la nevoile celorlalti dincolo de propriile noastre limite. Astfel facem orice pentru a nu fi liberi si toate actiunile noastre sunt manate de sentimentul de a nu ne face de rusine, de a nu ne simti umiliti. Activarea ranii: intre un an si 3 ani in relatia cu parintele care s-a ocupat de dezvoltarea fizica. Deobicei – mama. Adultul cu aceasta rana simte foarte des sentimentul de rusine fata de el insasi si fata de ceilalti. Isi recunoaste nevoile insa nu le asculta, aduna multe greutati, se crede murdar, lipsit de suflet, face tot posibilul sa nu se simta liber pentru ca ii este frica de excese. Joaca rolul mamei, este hipersensibil, se pedepseste pe sine crezand ca astfel il va pedepsi pe celalalt. Cea mai mare frica a lui este libertatea. Rana de TRADARE O rana de tradare se manifesta prin masca dominatorului. Persoanele cu astfel de masca sunt neincrezatori dar in acelasi timp autoritari, intoleranti, sceptici fata de sine. Fac orice ca sa arate ca sunt puternici, ca nu se lasa pacaliti, iau decizii pentru altii. Tin foarte mult la reputatia lor si fac orice sa gaseasca solutii pentru a nu o pierde – ajung si pana la minciuni. Uita de propriile lor nevoi si fac orice pentru ca altii sa aiba incredere in ei. Rana se activeaza intre 2 si 4 ani in relatia cu parintele de sex opus si se manifesta prin inselarea increderii sau a asteptarilor neimplinite in conexiune cu iubirea si afectiunea. Se considera foarte responsabil si puternic. Adesea nu isi tine angajamentele sau face eforturi mari pentru a si le tine. Manipuleaza. Are multe asteptari si dispozitii schimbatoare. Este mereu convins ca are dreptate si incearca sa ii convinga si pe ceilalti. Se confeseaza greu si isi ascunde vulnerabilitatea. Cea mai mare teama: disocierea, separarea si renegarea. Rana de NEDREPTATE Cand se declanseaza rana de nedreptate – purtam masca rigidului care ne transforma intr-o persoana rece, inflexibila si seaca. Aceasta masca ne face sa devenim perfectionsti si ne determina sa traim multa furie, nerabdare, sa criticam si sa nu ne toleram pe noi insine. Suntem foarte exigenti si duri cu noi insine. Rana se activeaza intre 4 si 6 ani in relatia cu parintele de acelasi sex. Adultul este perfectionist, invidios, isi blocheaza sentimentele si are dificultati in a cere ajutor. Nu recunoaste ca are problem, se indoieste de propriile alegeri, mereu se compara cu cineva. Daca se simte bine – se simte apoi vinovat ca s-a simtit bine. Cea mai mare teama: sentimentele reci din partea celorlalti.

EFT este o tehnica derivata din psihologia energiilor, inspirata din teologia medicinala chineza, care se bazeaza pe harta energetica a corpului. Aceasta harta energetica foloseste canale si puncte de legatura prin care curge chi-ul sau forta noastra vitala. Conform teoriei din medicina chineza, orice eveniment traumatizant sau alte experiente care conditioneaza negativ starea psihologica a unei persoane pot perturba fluxul de energie din corp printr-un blocaj sau un dezechilibru, impiedicand chi-ul sa curga corespunzator; cand chi-ul este dezechilibrat sau blocat, apar boli mentale, emotionale, tulburari sau alte probleme de sanatate. Gary Craig, fondatorul EFT, a descoperit ca prin folosirea acestor filozofii medicinale, iti poti tapa (lovituri usoare cu varful degetelor) anumite puncte de presopunctura, meridiane sau puncte de legatura din corp de pe harta energetica a corpului, eliminand blocajul si readucand fluxul energetic al corpului la starea sa initiala de homeostazie. Cu toate acestea, EFT nu foloseste numai stimularea punctelor de presopunctura; aceasta tehnica incorporeaza si alte psihoterapii utilizate deja in terapiile comportamentale cognitive conventionale, precum relaxarea si rememorarea, cauzand o restructurare cognitiva a creierului pe termen lung. Cand creierul isi reface procesele cognitive, gandurile si emotiile nu vor mai fi procesate ca inainte, ceea ce inseamna ca sentimentele sau reactiile negative din prezent sau cele acumulate de-a lungul anilor pot fi eliminate, ducand la o reactie neutra la aceeasi amintire sau situatie, dupa aplicarea cu succes a EFT. Un exemplu de exercitiu EFT - Iertarea de sine Este foarte important sa lasam in urma trecutul, sa depasim blocajele si sa integram experientele, iar pentru asta trebuie sa putem depasi resentimentele - cel ma adesea reprimate si operate la nivel subconstient astfel incat nici nu stim ca sunt acolo, pana cand nu trecem printr-un astfel de proces. Conceptul de baza al metodei Radical Forgiveness este ca: TOATA IERTAREA ESTE IERTARE DE SINE. Aceasta inseamna in egala masura ca: 1). Iertarea pe care pare ca o oferim altora este in primul rand un dar pe care ni-l facem noua insine. 2). Fiecare proces de iertare pentru altii este in egala masura, iertare pentru noi insine Conectati-va la emotia negativa legata de sentimentul de Vina si/sau Rusine in ceea ce priveste lucruri pe care le-ati facut si-ati fi vrut sa le faceti diferit sau lucruri pe care nu le-ati facut si ati fi vrut sa le faceti. Observati pe o scara de la 1 la 10 care este intensitatea acestei emotii si lucrati exercitiul de mai jos, pana simtiti ca aceasta intensitate se reduce. Repetati minim 21 de zile sau pana cand considerati ca sunteti intr-o stare de Iertare completa.

"Când oamenii se trezesc la adevăratul lor sine şi la adevăratul scop al vieţii, atunci un nou pământ va fi creat. Cum va arata acest pământ? Va fi o manifestare exterioara a noului RAI, care este chiar realitatea interioara a conştiinţei fara margini. Se va ridica atunci o conştiinţă treaza care este necondiţionată şi libera de iluziile egoului. Pe măsură ce fiinţele umane se trezesc din visul care este – identificarea cu forma – conştiinţa fara limite va începe sa creeze forme fara sa se mai piardă pe sine în ele. Atunci se realizează esenţa a ceea ce cu adevărat suntem fiecare din noi. Venirea unui nou rai şi a unui nou pământ, prevăzute în vechile cărţi religioase, este o metafora care spune despre aceasta schimbare fundamentala în conştiinţa oamenilor. . • UN NOU RAI ŞI UN NOU PĂMÂNT SE RIDICA IN FIECARE DIN NOI CHIAR IN ACEST MOMENT! aşa ca a va trezi la scopul adevărat al vieţii voastre NU ESTE SA ÎNCERCAŢI SA CĂUTAŢI CEVA DE OBŢINUT IN VIITOR ŞI SA AŞTEPTAŢI ÎMPLINIREA DE SINE ACOLO -ci SA VA AŞEZAŢI IN ACEST MOMENT – IN PREZENT – LĂSÂND ASTFEL EGOUL SA SE DIZOLVE! Scopul simţirii şi trăirii conştiente a vieţii interioare – este primordial, şi acest scop este SA VA TREZIŢI ŞI SA FIŢI CONŞTIENŢI DE NEMĂRGINIREA CARE SUNTEŢI! aşa ca Starea aceasta de conştiinţă treaza, nelimitata, trebuie sa o puneţi în toate lucrurile pe care le faceţi, astfel încât ea SA FIE PE PRIMUL LOC." Eckhart Tolle

La un moment dat în decursul evoluţiei noastre ne dam seama că suntem mai mult decît un trup fizic: începem sa intelegem că în lume nu există doar ceea ce ochii nostri pot percepe. Majoritatea oamenilor se concentrează asupra lucrurilor vizibile sau palpabile - însă ştiinţa a dovedit că sîntem influenţaţi de multe altele care nu pot fi cîtuşi de puţin văzute de ochiul uman. Dacă nu suntem conştienti de impactul pe care forţele exterioare îl pot avea asupra noastra, este posibil să ne trezim cu o slăbire a propriului sistem energetic, ceea ce poate avea ca rezultat o boală fizică sau dezechilibre mentale ori emoţionale. Sistemul nostru energetic suportă zilnic atacuri şi influenţe. Aşa încît este bine sa invatam să recunoastem acest fenomen şi să ne protejam împotriva intruziunilor nedorite. Am trecut cu toţii prin situaţii în care energia noastră a fost afectată de forţe exterioare. Adeseori apar astfel de constrîngeri sonore, termice sau electrice. De asemenea, şi alte persoane ne afectează la fel de mult sistemul energetic. Ţi s-a întîmplat vreodată ca, din pricina cuiva, să te simti foarte obosit si slabit? Sau ai fost vreodată influenţat să cumperi ceva sau să participi la o acţiune fară să fi vrut cu adevărat să faci acest lucru? Sa ti fie practic imposibil sa spui "nu"? Toate acestea sînt intruziuni în cîmpul tău energetic. Cheia protecţiei energiei personale este însăşi aura. O aură puternică şi vibrantă respinge energiile negative, istovitoare şi dezechilibrante. Aura este puternic afectată de stările psihice şi emoţionale - mai mult chiar decît vor să creadă majoritatea oamenilor.Stresul continuu, traumele emoţionale, îngrijorarea, frica şi alte stări emoţionale şi atitudini negative slăbesc cîmpul aurei. Iar o aură slăbită înseamnă pierderea energiei - deci obosim mai repede. Dacă situaţia persistă o perioadă mai lungă de timp, pot apărea găuri şi sfişieri în ţesătura cîmpului aurei. Încep să se manifeste probleme de sănătate fizică, împreună cu alte dezechilibre. Există multe căi simple de revitalizare şi întărire a aurei umane. De exemplu, cu ajutorul luminii solare sau al exerciţiilor fizice. Aerul curat are un efect înviorător deosebit de puternic asupra aurei. Meditaţia este de asemenea un mijloc de întărire şi apărare. Muzica poate fi la fel de bine folosită pentru echilibrarea şi întărirea cîmpului aurei. Eu astazi o sa va prezint altceva, o forma de protectie personala prin inchiderea aurei, pe care eu am folosit o lungi perioade de timp cand lucram intrun mediu foarte stresant. Metoda are succes, este aproape magic ce se intampla cu tine si in jurul tau. Este prezentata mai jos: Inchiderea aurei - este un fragment din cartea MAINILE TALE POT VINDECA -Stephen Co, Eric B Robins, John Merryman, metoda este prezentata in carte la pagina 94 INCHIDEREA SI INTARIREA AUREI TALE Ambele variante pot fi realizate în picioare sau şezând. Varianta 1 1. Pune-ţi limba pe cerul gurii. 2. Fă invocaţia. 3. Stabileşte-ţi intenţia de a-ţi închide aura la toate gândurile, emoţiile şi cuvintele negative. 4. încrucişează-ţi braţele (pentru a-ţi închide jumătatea superioară a aurei). 5. încrucişează-ţi picioarele (pentru a-ţi închide jumătatea inferioară a aurei). Poziţia aceasta îţi închide în mod automat aura la atitudinea negativă. De asemenea, te face în mod natural mai rezistent la oamenii care încearcă să te influenţeze. Poziţia este universal interpretată ca fiind de apărare; totuşi, poate doreşti să încerci varianta ei mai subtilă, dar la fel de eficientă. Varianta 2 1. Pune-ţi limba pe cerul gurii. 2. Fă invocaţia. 3. Masează-ţi uşor chakra ajna (centrul voinţei) şi rosteşte în minte cu toată convingerea: „Aură! Te vei micşora şi te vei închide compact acum! ". Repetă de trei ori. 4. După ce pericolul sau conflictul a trecut, spune: „Aură, revino la normal". (Se previne astfel închiderea oricăror gânduri şi emoţii negative într-o aură închisă compact.) Atât retezarea cordoanelor, cât şi închiderea/întărirea aurei te fac mai puţin susceptibil la contaminarea energetică din partea altora. Practică-le în mod regulat. Eu am practicat Varianta 2 si am folosit ca Invocatie rugaciunea Tatal Nostru. Se pot folosi ca invocatie orice afirmatii care va ajuta in general. De ex: Ma iubesc si ma accept profund si complet si cu toata fiinta mea! Chakra ajna este zona dintre sprancene. Este important ca seara sa se deschida aura! Recomand cu drag cartea! Va doresc zile frumoase si persoane cu vibratie inalta in jur!